무릎 통증이 갑작스럽게 찾아왔다
면 단순한 과로가 아닐 수 있습니다.
특히 통증이 반복되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 무릎에 영향을 주는 특정 질환을 의심해보셔야 합니다.
무릅통증 유발 원인
무릎 통증은 단순한 타박상이나 운동 과부하뿐 아니라
관절염, 인대 손상, 점액낭염, 연골 손상 등 다양한 원인에서 시작될 수 있습니다.
특히 무릎 주변 구조에 이상이 생기면
초기에는 가벼운 불편감으로 시작되다가
점차 걷기 힘든 상태까지 진행될 수 있어 조기 판단이 중요합니다.
명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기
무릎 퇴행성관절염
무릎 퇴행성관절염은 50대 이상에서 많이 발생하지만
최근에는 비만, 잘못된 자세, 과사용 등으로 인해
30~40대에서도 발병률이 증가하고 있습니다.
대표 증상은 다음과 같습니다.
- 계단 오르내릴 때 무릎 통증
- 아침에 일어날 때 무릎이 뻣뻣함
- 오래 서 있으면 무릎이 욱신거림
- 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리 발생
중요 포인트: 연골이 점차 닳아 없어지며 통증이 생기기 때문에
조기에 진단하고 관리하는 것이 무릎 건강을 지키는 핵심입니다.
반월상연골판 손상
무릎을 꺾거나 비틀리는 동작을 하다가
반월상연골판에 손상이 생기면
갑작스러운 통증과 함께 "무릎이 잠기는" 느낌이 들 수 있습니다.
주요 특징
- 무릎을 구부릴 때 통증
- 특정 각도에서 갑자기 무릎이 ‘멈춤’
- 부기 및 운동 제한 발생
스포츠 활동을 즐기거나 계단에서 무릎을 삐끗한 경우에는
이 질환을 꼭 의심해야 하며, 방치할 경우 퇴행성관절염으로 진행될 수 있습니다.
슬개대퇴통증증후군(PFPS)
장시간 앉거나 무릎을 반복해서 사용하는 직장인, 학생에게서 흔한 질환입니다.
**슬개골(무릎 앞쪽 뼈)**과 대퇴골 사이의 마찰이 주된 원인으로
여성이 남성보다 두 배 이상 많습니다.
항목 내용
| 주요 증상 | 무릎 앞 통증, 무릎 굽힘 시 불편함 |
| 악화 요인 | 계단 오르기, 오래 앉아 있기 |
| 완화 방법 | 무릎 스트레칭, 허벅지 근육 강화 |
핵심: 단순한 무릎 피로로 오인되기 쉬우나
근본 원인을 찾지 않으면 만성 통증으로 발전할 수 있습니다.
점액낭염
무릎 앞쪽 또는 안쪽이 붓고
만졌을 때 뜨거운 느낌, 통증이 강하다면 점액낭염일 수 있습니다.
주요 증상과 특징
- 부종, 국소 발적
- 누르면 아픔이 심함
- 체온 상승 및 감염 유사 증상
감염성 점액낭염일 경우 항생제 치료가 필요할 수 있어
병원 내원은 선택이 아닌 필수입니다.
통풍
갑작스러운 극심한 무릎 통증, 특히 밤에 시작된다면
통풍을 의심해야 합니다.
요산이 관절에 결정으로 쌓이며 염증을 유발하기 때문입니다.
통풍의 단서
- 새벽에 무릎이 아파 잠에서 깸
- 무릎이 붉고 열감이 있음
- 과음 후 발생
중요: 통풍은 재발성이 강하므로
식단 관리와 약물 치료가 병행되어야 합니다.
류마티스관절염
면역계 이상으로 발생하는 자가면역질환으로
무릎 외에도 손가락, 발가락 등 다양한 관절을 동시에 침범합니다.
구분 퇴행성관절염 류마티스관절염
| 통증 시기 | 활동 시 심해짐 | 아침에 심하고 움직이면 완화 |
| 통증 위치 | 한쪽 무릎 위주 | 양쪽 대칭적 통증 |
| 치료법 | 물리치료, 관절 주사 | 면역억제제, 스테로이드 |
핵심: 초기 진단이 치료 방향을 결정합니다.
자가 진단보다는 류마티스내과 전문의의 진료가 필요합니다.
결론
무릎 통증은 신체의 경고 신호입니다.
가벼운 증상도 지속되거나 반복된다면
정형외과, 류마티스내과, 재활의학과 등 전문의의 진단을 받아보시길 바랍니다.
초기 관리만 잘해도 수술 없이 호전되는 경우가 많습니다.
무릎 건강은 결국 일상 활동의 자유를 결정합니다.